La restructuration cognitive est une technique psychologique issue de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), utilisée pour identifier et modifier les pensées négatives ou dysfonctionnelles qui contribuent à des émotions ou des comportements problématiques. L'objectif est d'aider les individus à reformuler ces pensées afin de les rendre plus rationnelles, équilibrées et constructives, ce qui permet de mieux gérer les situations stressantes et de réduire l'impact des émotions négatives.

Dans le contexte des ressources humaines, et particulièrement en lien avec la santé mentale des professionnels des RH, la restructuration cognitive pourrait jouer un rôle important pour :

1. Gérer le stress et l'anxiété : Les RH sont souvent confrontés à des situations difficiles (comme les licenciements ou la gestion de conflits), ce qui peut entraîner des pensées négatives automatiques ("Je fais du mal aux gens", "Je ne suis pas à la hauteur"). La restructuration cognitive permet de remplacer ces pensées par des alternatives plus réalistes et positives.
2. Renforcer la résilience émotionnelle : En changeant la manière dont ils perçoivent les défis, les professionnels des RH peuvent apprendre à mieux faire face à la pression quotidienne et à prendre du recul face aux situations difficiles.
3. Améliorer la prise de décision : En réduisant les biais cognitifs liés aux pensées négatives, les RH peuvent adopter une approche plus objective et équilibrée lorsqu'ils prennent des décisions qui impactent les collaborateurs.

Dans le Baromètre de la Santé Mentale des professionnels des RH, la restructuration cognitive pourrait être une stratégie utile pour aider les professionnels des RH à surmonter les défis mentaux et émotionnels auxquels ils sont confrontés, notamment en leur offrant des outils pour changer leur manière de penser et réduire les impacts négatifs sur leur santé mentale.