La régulation émotionnelle fait référence à la capacité d'une personne à identifier, comprendre et gérer ses émotions de manière saine et efficace. C'est un processus par lequel les individus influencent quelles émotions ils ressentent, quand ils les ressentent, et comment ils les expriment et les vivent.

Dans le cadre des ressources humaines, et plus particulièrement dans le contexte de la santé mentale des professionnels des RH, la régulation émotionnelle est cruciale. Les RH sont souvent confrontés à des situations stressantes et émotionnellement exigeantes, telles que la gestion des conflits, les licenciements ou la médiation. Une bonne régulation émotionnelle leur permet de :

1. Gérer le stress : Identifier et atténuer les émotions négatives qui pourraient affecter leur bien-être ou leur performance.
2. Prendre des décisions équilibrées : Ne pas laisser les émotions prendre le dessus, ce qui pourrait entraîner des décisions impulsives ou biaisées.
3. Maintenir un climat positif : En tant que professionnels qui influencent la culture d'entreprise, leur capacité à gérer leurs propres émotions impacte directement la manière dont ils interagissent avec les collaborateurs et créent un environnement de travail sain.

Dans le contexte du Baromètre de la Santé Mentale des professionnels des RH, une régulation émotionnelle inadéquate peut contribuer à des niveaux accrus de stress, de burn-out, ou à des relations tendues dans le milieu professionnel. Les RH doivent donc être formés et soutenus pour développer cette compétence clé afin de préserver leur bien-être mental et celui des collaborateurs.